10 habitudes puissantes pour développer un mindset positif quand on est entrepreneur ou marketeur

Et si la clé pour mieux gérer vos journées et vos projets ne tenait pas dans une nouvelle stratégie, mais dans votre état d’esprit ? Dans un quotidien rythmé par les deadlines, les imprévus et la pression des résultats, cultiver un mindset positif d’entrepreneur devient un levier puissant pour avancer sans vous épuiser. Moins de stress, plus de clarté, une meilleure confiance en vous et surtout, la capacité de rebondir plus vite ! Comment entretenir un mindset positif et booster votre efficacité professionnelle comme personnelle ? Découvrons ensemble 10 habitudes concrètes à intégrer dans votre routine..

1. Commencez la journée par une pensée positive et ancrez-la dans votre routine pro

C’est d’ailleurs l’un des 7 conseils pratiques de Larry Alton (2018) pour vous aider à devenir plus positif, à découvrir parmi ces 34 conseils pour développer un mindset positif au quotidien.

Concrètement, dès votre réveil, exprimez une phrase qui vous motive et vous dynamise. Cela peut être aussi simple que : « Aujourd’hui, je choisis de percevoir le bon côté de chaque situation ».

Ou encore, avant de consulter votre téléphone, prenez 30 secondes pour vous affirmer à voix haute : « Je suis capable de gérer ce que la journée va m’apporter ».

Pour aller plus loin, découvrez 50 citations mindset positif pour voir la vie du bon côté (même les lundis)

2. Pratiquez la gratitude même en pleine surcharge mentale

En tant qu’entrepreneur, vous êtes souvent dans le “mode résolution de problèmes”. La gratitude permet de switcher vers un mode expansion plus productif.

Chaque jour, notez ou réfléchissez à 3 éléments pour lesquels vous ressentez de la gratitude : une idée brillante en réunion, un retour client positif, le plaisir d’avoir respecté votre créneau sport ou lecture par exemple.

Vous verrez, vous centrerez votre attention sur les aspects positifs de votre vie.

Vous pouvez même digitaliser cette habitude avec Notion ou Evernote et ajoutez une section “kiffs business de la journée” pour entraîner votre cerveau à repérer ce qui fonctionne dans votre activité.

3. Limitez les écrans et les contenus négatifs pour protéger votre énergie mentale

Votre mindset positif dépend directement des inputs que vous consommez. Les entrepreneurs surexposés aux nouvelles anxiogènes ou aux comparaisons sur LinkedIn notamment peuvent vite glisser vers le doute ou le stress inutile !

Alors , limitez votre temps d’écran : c’est bénéfique non seulement pour votre mindset, mais aussi pour vos yeux ! Sinon, privilégiez les contenus qui vous élèvent. Par exemple, remplacez 10 minutes de scroll sur les réseaux par l’écoute d’un podcast inspirant.

4. Bougez et respirez : 2 leviers physiologiques pour rebooster votre mental

Votre état d’esprit dépend aussi de votre corps. Apprenez à changer de mentalité et d’état d’esprit pour réussir, car quand l’énergie stagne, le stress monte, et la concentration chute.

Planifiez par exemple 3 micro-pauses physiques dans votre journée :

• 5 minutes d’étirements entre deux visios
• Une marche de 10 minutes après le déjeuner
• 3 respirations profondes (inspirez 4 sec – bloquez 4 sec – expirez 4 sec – pause 4 sec) avant un call client tendu

Et faites-le régulièrement pour vous détendre et profiter d’une véritable bouffée d’oxygène au quotidien.

5. Fixez-vous des objectifs atteignables et célébrables

Un mindset positif se nourrit de succès visibles et mesurables. Trop souvent, les entrepreneurs fixent des objectifs flous ou trop ambitieux… et finissent frustrés.

La méthode ? Définissez des objectifs précis, réalisables et répartis en étapes simples. Transformez un objectif vague par exemple « gagner en visibilité » en un objectif actionnable : « Publier 2 contenus LinkedIn par semaine pendant 30 jours« .

Vous connaissez la méthode SMART : Spécifique, Mesurable, Atteignable, Réaliste, Temporel ? Utilisez-la !

On vous en parle dans cet article : Objectif Smart : la méthode pour bien définir ses objectifs !

Et puis, célébrez chaque mini-victoire : une validation client, une prise de parole, un bon feedback. Chaque victoire, aussi petite soit-elle, renforce votre confiance !

6. Lisez des livres inspirants pour alimenter votre mindset positif et vos idées business

La lecture nourrit l’esprit et ouvre de nouvelles perspectives pour élargir votre vision, renforcer votre résilience mentale et déclencher de nouvelles idées business. Elle permet d’ancrer un mindset positif sur la durée, à travers des histoires de réussite, des conseils concrets ou des modèles de pensée inspirants.

Quelques suggestions de livres pour entrepreneurs 

• « La Pensée Positive : Comment atteindre vos objectifs et mener une vie positive à travers le pouvoir de la pensée» de Marcello Borelli
• Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n’en as qu’une de Raphaëlle Giordano
• Deviens qui tu es de Pierre Cauvin

Découvrez le Top 10 des meilleurs livres sur le développement personnel ici.

Concrètement, intégrez la lecture à votre routine du matin (10 pages/jour pour 1 livre par mois).

7. Dormez suffisamment : le mindset positif commence la nuit

Un bon sommeil est la base d’un esprit clair, d’une énergie renouvelée, et naturellement, d’un mindset positif.

Vous gérez une entreprise ou une stratégie marketing ? Alors vous êtes un cerveau stratégique et ce cerveau a besoin de sommeil de qualité pour fonctionner à son plein potentiel.

Adopter des horaires réguliers et un environnement propice au repos chez vous. Vous pouvez aussi instaurer une routine du soir sans écran, avec une lumière tamisée, car un bon sommeil influence :

• La prise de décision (moins d’impulsivité)
• La patience (meilleure gestion des collaborateurs et clients)
• La créativité (idées nouvelles, résolutions de problèmes)

8. Méditez 5 minutes par jour pour réguler votre énergie mentale

Consacrer quelques minutes chaque jour à la méditation est largement suffisant pour ancrer un mindset positif, diminuer le stress et augmenter votre concentration au travail.  

Comment démarrer simplement ? Utilisez des applications comme Petit Bambou, Headspace ou Insight Timer, puis essayez la méthode 4-7-8. Inspirez 4 secondes, bloquez 7 secondes, expirez 8 secondes, juste après votre café du matin ou entre deux visios tendues.

Et quand les imprévus s’enchaînent, n’oubliez surtout pas cette pause mentale pour vous aider à reprendre le lead émotionnel.

9. Remplacez l’autocritique par l’auto-empathie

Les entrepreneurs et marketeurs sont souvent très exigeants envers eux-mêmes, au point de s’auto-saboter mentalement. Or, un mindset positif repose aussi sur une écoute intérieure bienveillante.

Soyez bienveillant envers vous-même !

Apprenez à vous encourager plutôt qu’à vous juger durement lorsque vous faisiez face à des difficultés. Si vous avez commis une erreur, par exemple, remplacez «Je n’ai pas réussi cette campagne, je suis nu.» par «Cette campagne m’a permis d’identifier ce qui ne fonctionne pas encore. J’ai gagné en clarté. ».

Avoir peur d’échouer ne vous mènera nul part. C’est même l’une des erreurs de mindset à corriger maintenant !

Pour aller encore plus de l’avant, vous pouvez même tenir un carnet de bord dans lequel vous analysez vos erreurs avec bienveillance : ce que vous avez appris, ce que vous referiez différemment, ce que vous avez bien géré malgré tout.

10. Entourez-vous de personnes positives

Votre entourage influence directement votre mindset positif. Il est crucial de vous entourer de personnes qui vous tirent vers le haut, vous soutiennent dans vos projets, et partagent une énergie de croissance.

Alors, entourez-vous de personnes qui vous motivent et vous encouragent. Rejoignez des masterminds, des cercles d’entrepreneurs ou des communautés Slack/Facebook/Discord alignées avec vos valeurs. Participez à des événements business ou conférences pour vous connecter à des profils inspirants.

Ensuite, faites régulièrement le point sur votre cercle proche : Qui vous inspire ? Qui vous vide de votre énergie ? Avec qui pouvez-vous co-construire, brainstormer, grandir ?

Conclusion

Un mindset positif est un moteur de succès et de bien-être accessible, que vous soyez un entrepreneur ou une personne qui souhaite seulement prendre soin de vous-même. Intégrez ces 10 pratiques dans votre vie quotidienne et établissez une routine qui vous correspond. Résultat ? Vous allez créer une force intérieure qui vous soutiendra face à tous vos projets et défis. Et surtout, n’attendez pour commencer, car chaque petit effort vous rapproche de votre épanouissement personnel.

Êtes-vous prêt à développer votre mental positif ? Commencez dès maintenant à mettre en place ces bonnes habitudes.